降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
绿水青山“瞰”中国丨浙江安吉：青山绘就“绿色名片”****** 满山苍翠，竹海绵绵。 安吉县植被覆盖率、森林覆盖率常年保持在70%以上，地表水、饮用水、出境水达标率均为100%，空气优良率维持在95%以上，被誉为气净、水净、土净的“三净之地”。 
作为中国著名的毛竹之乡，安吉大力打造“竹经济”，以全国1.8%的立竹量创造了全国10%的竹业产值。 2021年，安吉共接待游客2671万人次，旅游总收入365.7亿元。 一座座青山成了一张张“绿色名片”，一片片竹林也成了为农民增收的“绿色银行”。 联合出品：生态环境部宣传教育司 光明网 监 制：战 钊 编 导：张佳兴 蔡 琳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点治愈系小假期过得不简单 小马宝莉友谊的魔力小马国里的魔法表演女孩们的友谊
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