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三分快三充值|在线用户注册首页登录平台

来源:三分快三官方2024-04-09 17:48

  

今日小寒|光阴流转,年味渐浓!******

葵影便移长至日

梅花先趁小寒开

农历十二月十四

迎来小寒节气

资料图:积雪挂在梅花枝上。泱波 摄

它是冬季的第5个节气

也是一个重要的时间节点

表示气温冷暖变化

标志着季冬时节正式开始

十二月节

月初寒尚小,故云

月半则大矣

小寒,冷气积久而寒

天气寒冷但未到极点

资料图:镜心湖岸边树木形成雾凇美景。王金龙 摄

小寒大寒,冻成一团

“三九”往往在小寒节气内

此时冷空气活动较为频繁

气温也比较低

古人认为

大雁顺阴阳而迁移

此时阳气已经萌动

大雁开始向北迁移

资料图:候鸟与升金湖周围山川构成一幅美丽画卷。汪欢喜 摄

小寒时节有不少可口的美食

将糯米煮熟

配上炒香的“腊味”

以及香菜、葱花等材料

便是入口香甜的糯米饭

三九补一冬

来年无病痛

冬天需注意养护肠胃

少食辛辣油腻的食物

适当吃些五谷杂粮

增强身体的抗寒能力

资料图:图为一匹棕色骏马在雪地里觅食。 苏兴汉 摄

外出加强头部保暖

晚上睡前用热水泡脚

室内保持空气流通

预防呼吸道疾病的发生

锻炼身体要循序渐进

白雪飘落,玉树琼枝

酿造的新酒香气扑鼻

与友人围坐在火炉边

品酒赏雪,别有一番滋味

资料图:梅花古寺相得益彰。王东明 摄

雪似梅花,梅花似雪

好看的冰窗花与雾凇

是冬日独有的景致

进入小寒

年味也渐渐浓了起来

人们忙着准备年货

写春联、买年画

憧憬着不久之后

那祥和美好的春节

资料图:雾凇美景如画。苍雁 摄

小寒连大吕

欢鹊垒新巢

随着时光推移

大自然越来越热闹

春暖花开,春意不远

小寒时节充满希望

人生或许有很多坎坷

但只要意志坚定、踏实努力

终有否极泰来之时

资料图:图为灯笼般的雪中柿子挂满枝头。王三合 摄

小寒来临

你对未来有哪些期许?

(记者 上官云)

                                                                                                                                                                                                                          • 三分快三充值

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                                                                                                                                                                                                                              人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。

                                                                                                                                                                                                                              本周是中国镇痛周,学会下面“5步描述法”,您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你的痛!

                                                                                                                                                                                                                              第一步:告诉医生疼痛的部位

                                                                                                                                                                                                                              是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。

                                                                                                                                                                                                                              如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。

                                                                                                                                                                                                                              第二步:想想疼痛时间与频率

                                                                                                                                                                                                                              “持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。

                                                                                                                                                                                                                              “发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。

                                                                                                                                                                                                                              很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。

                                                                                                                                                                                                                              第三步:试着描述一下疼痛的性质

                                                                                                                                                                                                                              这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?

                                                                                                                                                                                                                              表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……

                                                                                                                                                                                                                              第四步:进阶到描述“疼痛的程度”

                                                                                                                                                                                                                              这便是俗称的“有多痛”。

                                                                                                                                                                                                                              向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?

                                                                                                                                                                                                                              如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。

                                                                                                                                                                                                                              第五步:回忆诱因及影响疼痛因素

                                                                                                                                                                                                                              “诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……

                                                                                                                                                                                                                              “加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。

                                                                                                                                                                                                                              文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院)

                                                                                                                                                                                                                              (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                            [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                            阅读剩余全文(

                                                                                                                                                                                                                            相关阅读

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